В данном разделе мы с вами рассмотрим что такое:

Двуглавая мышца плеча (Бицепс), его строение и как накачать бицепс;

Трёхглавая мышца плеча (Трицепс), его строение и как накачать трицепс;

Трапециевидная мышца (Трапеция), её строение и как накачать трапецию;

Дельтовидная мышца (Дельта), её строение и как накачать дельту;

Икроножные мышцы (Икры), их строение и как накачать икры;

Большая грудная мышца (Грудь), её строение и как накачать грудь;

Широчайшая мышца спины (Крылья), их строения и как накачать крылья;

Прямая мышца живота (Пресс), его строение и как накачать пресс;

Большая ягодичная мышца (Ягодица), её строение и как накачать ягодицы;

Четырёхглавая мышца бедра (Квадрицепс), его строение и как накачать квадрицепс;

Предплечье, его строение и как накачать предплечья.