Упражнение на пресс (Поднятие ног,Лёжа) 

Лягте на спину, руки положите вдоль туловища, вытяните носочки. Читать

Упражнение на пресс (Поднятие туловища из положения лёжа не отрывая поясницу)

Лягте на спину, колени согните. Читать

Осанкой принято называть способность человека держать свое тело в различных положениях. Осанка может быть правильной и неправильной. Читать