Главная » Статьи » Тренажёрный зал |
В разделе материалов: 22 Показано материалов: 21-22 |
Страницы: « 1 2 3 |
Встаньте (можно сидя, но осанка должна быть правильной), опустив руки с гантелями вдоль тела, большой палец должен смотреть вниз. Читать |
Возьмитесь за штангу хватом на ширине плеч и прижмите локти к бокам. Читать |