Вы наверняка слышали слово "метаболизм".

И все же, что вы знаете о метаболизме, или обмене веществ, и как это влияет на потерю или набор веса?

Метаболизм - это процессы и реакции, протекающие внутри нашего организма.

Для всех процессов нашему организму нужна энергия, которую он получает из пищи в виде калорий. Ваш основной обмен веществ (ОБВ) показывает, сколько энергии (калорий) ваш организм сжигает в состоянии покоя. Читать